admin

Naarmate we ouder worden, merken we vaak dat traplopen of lange afstanden lopen vermoeiender aanvoelt dan voorheen. Spierstijfheid, vermoeidheid of krampen zijn tekenen dat je lichaam extra ondersteuning nodig heeft. Het goede nieuws: een aantal van de krachtigste oplossingen zijn al in uw keuken aanwezig. In deze uitgebreide gids ontdekt u drie zeer effectieve drankjes … Read more

Als je als kind waterpokken hebt gehad, ga je er misschien van uit dat je levenslang beschermd bent. Er is echter een verborgen risico: het virus dat waterpokken veroorzaakt, kan jarenlang sluimerend in je lichaam aanwezig blijven en later weer actief worden als gordelroos. In tegenstelling tot de milde huiduitslag die u vroeger had, gaat … Read more

Gekookte eieren worden algemeen beschouwd als een voedzaam en gemakkelijk voedingsmiddel, dat vaak voorkomt in de dagelijkse maaltijden. Gezondheidsexperts waarschuwen echter: het verkeerd consumeren van gekookte eieren kan sluipenderwijs hart- en vaatziekten veroorzaken – en in sommige gevallen zelfs levensbedreigende gevolgen hebben.   Het verborgen gevaar in de dooier Volgens professor David Spence van het … Read more

Een goede bloedcirculatie is essentieel voor de hersenfunctie, vooral naarmate we ouder worden. Een slechte bloedsomloop kan bloedstolsels veroorzaken, waardoor het risico op ischemische beroertes, de meest voorkomende vorm van beroerte, toeneemt. Gelukkig kan regelmatige lichaamsbeweging het risico aanzienlijk verlagen. Hier zijn vijf basistrainingen die een goede bloedcirculatie en een algehele cardiovasculaire gezondheid bevorderen. 1. … Read more

Het is van cruciaal belang om uw slagaderen in een goede conditie te houden, omdat ze de voedingsstoffen leveren die uw lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Een goede bloedcirculatie betekent dat je hart de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft door je aderen en slagaderen pompt om dagelijks efficiënt te functioneren, wat … Read more

Langzaam gegaarde steak in blokjes is een heerlijk en troostrijk gerecht, met malse, smaakvolle stukjes vlees die perfect gegaard zijn. Dit gerecht vindt zijn oorsprong in de traditionele zuidelijke keuken en wordt vaak gegeten als een hartig en bevredigend diner. Door het langzame kookproces wordt de steak mals en vermengen de smaken zich, wat resulteert … Read more

Het belang van collageen in de gewrichten Collageen is een essentieel eiwit in het menselijk lichaam en vormt een fundamenteel onderdeel van de structuur van gewrichten, huid, botten en bindweefsel. In de context van gewrichtsgezondheid speelt  collageen een cruciale rol bij het bieden van stabiliteit en elasticiteit aan gewrichten. Dit eiwit is verantwoordelijk voor het behoud van de … Read more

Het zal je misschien verbazen, maar zoals je hebt gelezen, beginnen veel mensen aluminiumfolie in hun tas te gebruiken voordat ze de deur uitgaan. De reden zal je verbazen. Hier is het. Aluminiumfolie, door sommigen ook wel aluminiumfolie genoemd, is in elk huis te vinden. Het wordt het meest gebruikt in de keuken om gerechten … Read more

Ingrediënten (voor 4 personen) 500 g witte asperges 1 liter groentebouillon (bij voorkeur zelfgemaakt of van een blokje) 50 g roomboter 50 g bloem 1 ui, fijngesneden 100 ml kookroom of slagroom 2 eieren, hardgekookt en grofgehakt 75 g hamblokjes of reepjes gekookte ham Zout en versgemalen peper naar smaak Verse peterselie, fijngehakt, voor garnering … Read more

Inleiding Marokkaanse gehaktballetjes in tomatensaus zijn een heerlijk kruidig gerecht dat zijn oorsprong vindt in de rijke keuken van Noord-Afrika. Het combineert de hartige smaak van malse gehaktballetjes met de volle, zoet-pittige smaak van tomatensaus en een warme mix van specerijen. Dit gerecht wordt vaak geserveerd met vers brood, couscous of rijst, en is perfect … Read more